so.pastureone.com
Beer cagaaran

Saladh sahlan oo dhadhan leh leh kaarar shiidan, hadhuudh, ulaha qashin iyo waxyaabo kale

Sida ugu sahlan oo dhakhso leh ayaad u karin kartaa dhadhan fiican, iyo ugu muhiimsan - saxan iyo kalooriye yar oo calorie ah!

Waxaan bixinnaa salad cajiib ah, oo qof kastoo wax kariya. Waxay rafcaan ka qaadan karaan cunto karis, ama waxay noqon karaan saxan dhaqameed ee qoyska.

Kaabashka Beijing waa badeecad wax ku ool ah oo ku jirta maadada iyo saameynta faa'iido leh ee shaqada jidhka. Maqaalka waxa ku jira cuntooyin badan oo leh kaabajka iyo hadhuudhka Shiinaha, iyo sidoo kale fursado badan oo karinta oo aan lahayn.

Faa'iidooyinka iyo kaloorida

Waxay ka kooban tahay fiyuusta cuntada ee ka caawisa xoojinta dheef-shiid kiimikaadka. Khudraddan waxaa loo yaqaanaa qadar fara badan oo fitamiino A, B, C iyo K. Waxaa hodan ku ah macdanta, citric acid.

Waxyaabaha kalooriga ah ee sheygani waa 16 kcal 100 garaam.

Ha ku xad gudbin Kaabashka Peking ee kuwa leh hargab kordhin casiir ah ama gumaacad. Haddii aad xakameyso miisaankaaga, kaabajku wuxuu noqon karaa cunto maalinle ah.

Cunto fudud oo dhadhan fiican leh oo tallaabo tallaabo leh

Salad leh ulaha cagaaran "Quick"

Si aad u diyaariso cunto kariska caadiga ah ee loogu talagalay salad caloosha iyo kaabajka:

  • 200 garaam oo ah kaabajka Shiinaha;
  • 100 garaam oo ah ulaha qashinka;
  • 150 garaam oo khudradda dhalinyarada ah;
  • 1 qajaar yar;
  • 100 garaam oo farmaajo adag ah;
  • qaar ka mid ah basasha cagaaran oo qurux badan;
  • 200 garaam oo ah majones subag leh.
  1. Ku dhaq khudaarta.
  2. Kaabashka jarjar yar yar.
  3. Xayeysiisyada dib udajinta, qajaar iyo jiiska waa la jarjarey.
  4. Kaabbo ku rid weel qoto dheer, ku dar digir leh ulaha qashin, ku dar qajaar iyo farmaajo.
  5. Labbis - majones. Isku qas wax kasta oo habboon.
  6. Daadi jarjar basasha.
Ka hor intaan lagu darin hadhuudhka qasacadaysan salad, waxaad u baahan tahay inaad ka daadiso dareeraha.

Iyada oo ulaha cusub "Easy"

Diyaarso:

  • Kaabashka Beijing.
  • Dib u habeyn cusub. ulaha.
  • A buluug oo ah hadhuudh qasacadaysan.
  • 2 yaanyo yaryar.
  • 150 garaam oo digaag ah.
  • 3 ukun.
  • Mayonnaise 25% dufan.
  1. Karkari ukunta, ku shub biyo qabow. U oggolow inaad qaboojiso. Nadiifi.
  2. Hilibka digaag waa in la kariyaa biyo cusbaynaya 20-25 daqiiqo. Qabow hoos u dhig.
  3. Kaabashka jarjar oo ku rid hoose ee saxanka.
  4. Biyaha dufanka oo ku shub lakabka soo socda.
  5. Caday Majones.
  6. Tamaandho jarjar xaleef, ku shub on top.
  7. Iska yaree laalaabyada qaybo badan oo soo saar.
  8. Maraqyo cusub ayaa gooyaa siddooyinkooda waxayna ku rusheeyeen dusha sare.
  9. Ku qurxin maraqa ukunta.

Shaqo aad u qurux badan iyo sharaf leh!

Marka laga soo tago ulaha cusub, sidoo kale waa mid casri ah oo lagu daro hilib cusub.

Iyada oo digaag, khudradda cagaaran iyo tufaaxa

Alaabta loo baahan yahay:

  • Kaabashka Peking - 250g.
  • Nafaqada naasku karkariyey - 200g.
  • Dalag qasacadaysan - 50g.
  • Apple cagaaran - 1 pc.
  • Saytuun - 50g.
  • Cason - Low dufan - 200g.
  • Qadaad cagaaran.
  1. Dooliga digaaggu wuxuu u baahan yahay karkariyo, qabow, googooyo qaybo badan oo ku rid saxan.
  2. Kaadi kaabaji mindi ama qaado oo caleemo qoyan, ku dar hilibka.
  3. Apple jarjar.
  4. Iska yaree saytuunada galka.
  5. Isku xir kabuubyo leh hadhuudh, tufaax.
  6. Ku dar saytuun, cagaarka, majones.
  7. Walwal wax kasta, ku dar saylad yar.

Salad Recipi Video of Kaabashka Peking, digaaga iyo hadhuudhka:

Iyada oo digaag iyo kiwi

Waa lagama maarmaan:

  • 200g Kaabashka Peking;
  • 200g hilib digaag;
  • 2 yaanyo dhexdhexaad ah;
  • 1 Kiwi;
  • 100g oo ah majones.
  1. Karkari kariyo digaag, qabow, ku dar jarjar.
  2. Kaabashka jarjar geli jarjar.
  3. Caday Majones.
  4. Iska yaree yaanyada qaybo waaweyn, ku rid on top, smear leh majones.
  5. Markaas ka buuxsamayso iyo majones.
  6. Iska yaree shimbiraha gogosha, ku faafi dusha sare, ha ku daboolin majones.
  7. Ku qurxin jarjar gogo '.

Asal iyo dhadhan fiican!

Qayb kale oo saladh ah oo kaabajka Peking, digaaga iyo hadhuudhka ayaa lagu soo bandhigay fiidiyowga:

Iyadoo ukunta la kariyey

  • Kaabashka Peking - 200g.
  • Hadheer qasacadaysan - 150g.
  • Ukunta la karkariyey - 4 pcs.
  • Qajaar Fresh - 1 pc.
  • Suugo Soy - 2 tbsp. l
  1. Kaabashka la jarjarey ayaa ku faafay bartamaha saxanka. (Waa inay ahaataa mid ballaaran oo aan qoto dheereyn).
  2. Cabbiraan hadhuudhka oo ku rusheeya hareeraha.
  3. Ukumaha la kariyey waxay ku rusheeyeen hadhuudh.
  4. Iska yaree qajaar ku dheji xabadaha iyo meel u dhow ukunta.
  5. Daadi maraqa soyka, ha isku darin.
Ukunta waxaa lagu qaadi karaa digaag iyo digaagduur. Laakiin haddii aad qaadatid ukumaha ukumaha hore, lambarkooda ayaa labanlaabaya.

Salad ayaa soo baxday si aan caadi ahayn qurux badan oo dabcan leh!

Iyadoo ukun la karkariyey "Dhaqso"

  • Kaabashka Peking - 200g.
  • Ukunta la karkariyey - 3 nooc.
  • Dalag qasacadaysan - 100g.
  • Yaanyo badan - 1 pc.
  1. Waxyaabaha ay ku faafaan saxan ee lakabyada, lakabka kasta waa la greased leh majones.
  2. Kaabashka jarjaran dhexdhexaad ah, ku rid saxan.
  3. Falsafada Corn iyo gelin sare ee kaabajka.
  4. Ukuntu jarjartey siddooyinkii nusqaan oo waaweyn waxayna gasheen hadhuudh.
  5. Tamaandho ayaa sidoo kale la jarjarey siddab kala badh oo lakabana lakabka sare.
  6. Layers majones majones saliid leh, ha isku darin.
  7. Si dhakhso ah u shaqee, si aadan u dhaafin casiirka.

Hel saxan asal ah miiska fasaxa!

"Maqalka" leh bolse

  • Kaabashka Peking - 200g.
  • Ukunta la karkariyey - 3 nooc.
  • Waxyaallaha qiiqa oo la cabo leh furka - 150g.
  • Yaanyo dhexdhexaad ah - 2 pcs.
  • Boqoshaada daboolay - 100g.
  • Greens iyo majones yar oo dufan ah.

Ka faa'iideysan kartaa saxan ballaaran oo ku rid maaddooyinka ku jira gawaarida.

  1. Faahfaahi kaabajka jarjar oo ku rid xarunta.
  2. Ukun, sausage, yaanyada iyo boqoshaada jarjar.
  3. Noocyo kala duwan oo ku wareegsan kaabajka wareega.
  4. Ku rid majones yar oo ka mid ah walxaha.
  5. Rusheeyo cagaarka.

Miiska ayaa u muuqda mid asal ah iyo wax-qabad!

Cunto muuqaal ah oo loogu talagalay saladh kaabajka Khamaad, sausages iyo galley:

Iyadoo leh bolse iyo qajaar

  • Kaabashka Beijing - 150g.
  • Waxyaallaha qiiqa badan - 100g.
  • Qajaar dhexdhexaad ah - 1 pc.
  • Saytuun - 100g.
  • Saliid saytuun ah - 2 tbsp. l
  • Casiir liin - 1 tbsp. l
  1. Xardho kaabajka, jarjar bolse ku dhejin, xariiq qajaar qajaar iyo ku dar Kaabashka.
  2. Iska yaree saytuunku kuqor duubo oo ku shub saxanka.
  3. Xilliga salad leh saliid saytuun iyo liin.
  4. Walaaq, cagaarka - qurxinta.
Dhammaan alaabooyinka loo isticmaalo si ay u diyaariyaan saxan waa inay ahaadaan kuwo cusub.

Dheecaan iyo dhadhan fiican!

Iyada oo jiis

  • Kaabashka Chinese - 1 pc.
  • Dalag qasacadaysan - 250 gr.
  • Green Apple - 3 pcs.
  • Qajaar Fresh - 1 pc.
  • Bariis la karkariyey - ½ koob.
  • Jiis adag - 200g.
  • French mustard - 1 tsp.
  • Mooshin iftiin - 200g.
  1. Bariis karkari, raaci, cadaadis, qabow.
  2. Kaabashka la jarjaray, tufaax, qajaar iyo farmaajo ay la socdaan hadhuudh.
  3. Ku dar bariiska, majones iyo mustard. Isku qas wax walba.
  4. Ku dhaaf qaboojiyaha mudo 25 daqiiqo ah si aad u sii deyso salad saladh.

Waxaa loo adeegsan karaa saxan gooni ah.. Ku qurxin cagaarka.

Iyada oo jiis iyo liimi

  • Kaabashka Chinese - 1 pc.
  • Dalag qasacadaysan - 250g.
  • Jiis adag - 200g.
  • Orange - 1 pc.
  • Ukun la kariyey - 1 pc.
  1. Chop kaabash coarsely.
  2. Cheese jarjar xabadaha waaweyn.
  3. Diirka Orange iyo jarjar xaleef waaweyn.
  4. Isku dar dhammaan maaddooyinka, xilli leh majones, qaso.
  5. Ku qurxin ukun.
Haddii aadan haysan liishaan gacanta, laakiin waxaa jira mangeri, kadibna waxaad ku dari kartaa salad.

Iyadoo qajaar

  • Qeybaha kala duwan ee Kaabashka Peking.
  • Bank of hadhuudh qasacadaysan.
  • 1 qajaar.
  • 100g jiis adag
  • Soodis - 2 qaado.
  • Basasha cagaaran - 30g.
  • Mayonnaise 200g.
  1. Chop kaabash siib.
  2. Cucumber iyo farmaajo - straws.
  3. In Kaabashka ku shub hadhuudhka qasacadaysan, ku dar qajaar iyo farmaajo.
  4. Xilliga leh majones, ku shub soodho sare.

Barashada in lagu kariyo saladh kale oo leh Kaabashka Chinese, qajaar iyo hadhuudh qasacadaysan:

Iyadoo leh champignons

  • 200g Kaabashka Peking.
  • 150g champignons pickled.
  • 2 qaybood qajaarka cusub.
  • 2 tbsp. l saliida saytuunka.
  • 1 tbsp. l liin.
  • 20g cagaarka.
  1. Ku dhaq khudaarta.
  2. Iska yaree kaabajka.
  3. Mushrooms, qajaarka iyo champignons isku daraan, jarjar.
  4. Xilliga leh saliid saytuun iyo liin.
  5. Ku dar cagaarka jarjaran.
Haddii qajaar la qabsado diirka qadhaadh, markaa waa in la gooyaa.

Salad si dhakhso ah ayuu u kariyaa, laakiin waxay noqon doontaa mid macaan leh!

Qashinka

  • Kaabashka Peking - 200g.
  • Mucaradka qasacadaysan - 1 can.
  • Jiis adag - 50g.
  • Ruushka - 1 xirmo.
  • Mayonnaise - 200g.
  1. Boorashka Corn.
  2. Chop kaabash siib.
  3. Cheese ayaa googooyey qeybo qallalan.
  4. Isku qas dhamaan walxaha.
  5. Boogaha dufanka leh ka hor intaadan u adeegin!

Iyadoo jawaannada iyo yaanyada

  • 100g Kaabashka Peking.
  • 2 qaybood yaanyo
  • 50g Cheese Feta.
  • 50g qashinka.
  • 2 tbsp. l saliida saytuunka.
  • Qanjaruufo ah.
  1. Chop kaabash coarsely.
  2. Tomato jarjar xaleef waaweyn.
  3. Salad waxay ku faaftaa saxan ee lakabka: yaanyo, kaabajka, jiiska, qashinka.
  4. Xilliga subagga.

Iyada oo ham

  • 200g Kaabashka Peking.
  • 100g hadhuudhka qasacadaysan.
  • 150g Ham
  • 1 farmaajo la warshadeeyey.
  • 1 yaanyo.
  • 1 dhar asaasi ah.
  • 150g karootada "Kuuriya".
  • 100g majones.
  1. Kaabashka jarjar oo ku rid saxan.
  2. Iska ilaali hadhuudhka iyo ku shub kaabashka.
  3. Iska yaree curdi jiiska la kariyay, isku dar qasirka iyo jarjar, jarjirta soo go'ay ee hadhuudhka.
  4. Xaamul jarjar oo jarjar.
  5. Lakabka sare - karootada "Korean".
  6. Salad waa in lagu dhejiyaa qaboojiyaha ilaa 20-30 daqiiqo.

Saabadani waxay martiqaadi kartaa martida xaflad casho ah. iyo kuwa jecel cashada!

Iyada oo digirta

  • 200g Kaabashka Peking.
  • 1 karaa hadhuudhka.
  • 1 karaa digir qasacadaysan.
  • 200g Ham
  • 100g jiis adag
  • 200g majones.
  1. Corn iyo digirta digirta.
  2. Kaabashka jarjar si fiican.
  3. Cheese, Ham waxay jarjaraan.
  4. Isku qas kaabajka, ham, digirta, galleyda, jiiska.
  5. Xilliga leh majones.
  6. Ha diyaarsado 20 daqiiqo. qaboojiyaha.

Ugu dhaqsaha badan oo ugu fudud ee lagu kariyo saladaha

Iyadoo cananaaska

Wixii salad this iyo salad fudud aad u baahan doontaa:

  • Kaabashka Peking - 300g.
  • Canaantii qasacadaysan - 200g.
  • Jiis adag - 200g.
  1. Kaabashka jarjarey.
  2. Ku rid saxan ballaaran.
  3. Cadaawin cananaaska casiirka, ku dar kaabashada.
  4. Daadi jiiska la jarjarey.
  5. Salad Tani waxay la socotaa sharoobada.

Qaboojiyaha waa xulasho aad u fiican ee cunto fudud ee xagaaga kuleylka.

Khudradda fudud

  • Kaabashka 300g ee China.
  • 1 tufaax cagaaran weyn.
  • 2 qaybood karootada cusub.
  • 20g dill.
  • 20g basasha cagaaran.
  • 2 tbsp. l labeen dhanaan.
  • 1 tbsp. l hadhuudhkii hadhuudhka
  • Saliid iyo sonkorta dhadhanka.
  1. Kaabashka beejka weyn.
  2. Ku dhaq dabacasaha iyo tufaaxa, diirka oo jarjar.
  3. Cagaarka cagaarka.
  4. Isku qas kaabajka, tufaaxa, karootada, cagaarka, xilli leh labeen dhanaan. Ku dar qasaaro, milix, sonkor.
  5. Dhammaan way isku qasan yihiin.

Saladhkani wuxuu rafcaan u dirayaa dadka waaweyn iyo caruurta! Cunnooyinka leh kaabajka Chinese waa mid aad u fudud in la diyaariyo, iyo waxay u soo baxaan si aad u qurux badan oo aad u dhadhan fiican leh. Waxaa loo adeegsan karaa saxan dhinaca ama saxan gooni ah. Ku raaxeyso raashin, la yaabso kuwa aad jeceshahay! Cunto qabow!

Articles Interesting